Joga w parku

W jodze bardzo ważny jest oddech, jest on specyficzny ponieważ zarówno wdech jak i wydech odbywa się poprzez nos. Taki sposób oddychania jest bardzo przydatny dziś w życiu codziennym, kiedy powietrze jakim oddychamy jest zanieczyszczone. Oddychając przez nos oczyszczamy powietrze, które trafia do naszego organizmu, chronimy w ten sposób swoje gardło, oskrzela i płuca. Korzystajmy ze słonecznych dni i praktykujmy jogę w parku podczas spacerów i pamiętajmy również o zażywaniu wit D3.