Pozycje wydłużające są bardzo ważne -należny je stosować na początku praktyką. Rozciągają przestrzenie międzykręgowe i tym samym przygotowują nasz kręgosłup do dalszych pozycji takich jak : skłony, skręty czy wygięcia do tyłu.
Zaloguj
Witamy! Zaloguj się na swoje konto
Forgot your password? Get help
Polityka prywatności
Odzyskiwanie hasła
Odzyskaj swoje hasło
Hasło zostanie wysłane e-mailem.