Pierwszy DZIEŃ – pierwszy obiad nad morzem! Oczywiście w planie obowiązkowo świeża ryba i naprawdę czuć było, że ta rybka jest świeża. To nie to samo, co mrożone, które możemy kupić w sklepach u nas. Zupełnie się teraz nie dziwię, że w Tokio na targu rybnym sprzedaje się miliony świeżych, dopiero co złowionych w nocy ryb. Japończycy wiedzą, co smaczne, dobre i zdrowe. Ryby generalnie są zdrowe, zawierają duże ilości białka i tłuszczy potrzebnych dla naszego organizmu. Są głównym źródłem kwasów omega-3, zawierają witaminy A, D, E, z grupy B, oraz składniki mineralne – jod, selen, żelazo…
________________________________________________________________________________
BLOG z przepisami i wiedzą o diecie rozdzielnej: https://dieta-rozdzielna.blogspot.com/
Facebook: https://www.facebook.com/DietaRozdzielnaIZdrowie/
________________________________________________________________________________
#DietaRozdzielnaiZdrowie #DietaRozdzielna #ryba #świeżaryba #smażonaryba #obiad #podróż